Strength & Balance
Für alle, die Kraft, Kontrolle und Körperspannung verbessern wollen – ohne dabei Tempo oder Technik zu verlieren.
Kursbeschreibung
Stark im Körper – sicher im Gleichgewicht.
In Strength & Balance kombinieren wir gezieltes Krafttraining mit Übungen für Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Stabilität. Es geht ruhig bis moderat zur Sache – mit kontrollierten Bewegungen, bewusster Atmung und ausgewogener Belastung.
Balance-Elemente treffen auf funktionelle Kraftübungen und ausgewählte Impulse aus dem neurozentrierten Training. So stärkst du nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Nervensystem und deine Koordination.
