Olympic Pump
Für alle, die ihre Muskelkraft systematisch steigern und ihre Technik sauber aufbauen wollen – ruhig, aber fordernd.
Kursbeschreibung
Starke Muskeln. Saubere Technik.
In Olympic Pump trainierst du mit zusätzlichem Gewicht und kontrollierten, langsamen Bewegungen – gezielt und kraftvoll.
Der Kurs zielt auf Muskelaufbau (Hypertrophie) ab und deckt dabei die wichtigsten Bewegungsmuster deines Alltags und Trainings ab: Squat (Kniebeuge), Hinge (Hüftstreckung), Pull (Ziehen), Push (Drücken) und Curl (Beugen). Auch deine Körpermitte kommt nicht zu kurz – ein gezielter Core-Block mit Gewichten sorgt für stabile Spannung und kraftvolle Kontrolle.
